Čas:Raje pojdite spat, ko ste zaspani, ne ko je ura za to

Moderni človek se velikokrat orientira po uri ko se odloča kdaj bo šel jest, spat,...

Če želimo poslušati naše telo se orientiramo po svoji notranji uri. Je pa res da je notranja ura velikokrat odvisna od premikanja sonca po nebu.

Rutina gledanja na uro ali Ko ura narekuje življenske navade

Ko vas naslednjič vprašajo..

kdaj hodite spat?

kdaj jeste kosilo?

Odgovorite:Ko sem lačen, ko sem truden..