Obnavljanje energije in stamine

when recovering in middle of action
wait for stamina to return to your body.
generaly you cant wait for your muscles to recover
you can wait easily for your breath to recover.

Vračanje energije ima več stopenj:
1.Vračanje diha (~2 min) kri se napolni z kisikom
Počakamo da se nam vrne dih in nadaljujemo z akcijo
2.Spočitje mišic
Mišice se spočijejo (~9 min) kri dovede novo energijo v mišice
3.Obnovitev mišic
ponavadi je treba prespati za to da kri "popravi vse mišice" (~1 dan)